貧血立ちくらみ青白い...効果的な予防改善食: くすみ立ちくらみ貧血の原因

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2019年02月20日

くすみ立ちくらみ貧血肌荒れ原因

　“くすみ肌”、“肌が荒れやすい”、“爪が白い”、“立ちくらみ”、“貧血”など身体からのサイン（黄信号？）がみられませんか？
　このような症状がある方が、不足しやすい必須栄養素に、『酵素活性や酸素を運ぶ赤血球の生成促進、栄養素燃焼に役立つ貧血予防作用がある鉄』が挙げられます。
【WOMAN SMART 硬直した顔筋ほぐして老化防止　ほうれい線も薄く 2019.1.4】
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水虫は喫煙者が好き!?　血流にニコチン影響か　大阪医科大教授ら調査

　たばこをたくさん吸う人ほど水虫にかかりやすく、治りにくいー大阪医科大皮膚科の安原稔教授らが、こんな説を唱えている。水虫の犯人は皮膚糸状菌という菌類。足を不潔にしていたりすると、汗腺、増殖しやすくなって起こるが、たばこを吸うとニコチンの影響で血のめぐり悪くなり、皮膚温度が菌類が繁殖しやすい状態になることも一因ではないかという。

　大阪市内の企業に勤める６００人にアンケートをし、４７７人（うち女性８０人）から回答を得た。水虫と無縁な人は、男性で３割、女性で８割弱だった。

　長谷川義博講師は血液の流れと関係するのではないかと考え、水虫患者の足の血流量を調べた。その結果、「半年以上治療しても、治りにくい人」では、血液量は喫煙者の方が明らかに少なかったという。

　長谷川さんは「ニコチンには血管を収縮させる作用がある。ニコチンが血管に入り、血の流れが悪くなると、ひどい場合は皮膚温度が５度ほど下がり、２７～２８度になる。これは菌類の繁殖しやすい状態。足がむれた場合も蒸発する水で皮膚の熱が奪われ、同様な条件になるのではないか」と説明している。

「朝日新聞」1993年３月３日掲載記事より一部抜粋

　こんな事は思い当たりませんか？ ”ファンデーションののりが悪い”、”肌が荒れやすい”、”手足の冷え、寝付きが遅い”、”お腹が張る、定期的に排便がない”、特に、基礎体温が３５℃台、低体温の女性に多くみられます。≫ 詳しく見る
【AFPBB News がん転移と脂肪摂取の関連性、マウス実験で確認研究 2016.12.8】
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鉄不足が招く太りやすい肌荒れくすみ肌爪が白い立ちくらみ貧血の原因

　 貧血とは、血液中の赤血球の成分であるヘモグロビンが欠乏する症状をいいます。
　赤血球は絶えず骨髄（せきずい）などで造られ、古くなったものは分解してしまうので、鉄が不足すると赤血球の生成が妨げられ、貧血となります。
【AFPBB News 人工甘味料で糖尿病リスク増加、ネイチャー誌に論文 2014.9.18】

　女性は月経などの出血に伴い血液の成分である赤血球が不足しやすいため、閉経前の女性や妊婦の鉄欠乏性貧血はかなり多く、注意が必要です。
　この赤血球の働きは酸素を全身に運ぶ事で、言い替えますと、身体が酸欠状態になるので、”立ちくらみ”、”身体が冷える”、”便秘”、”肌が荒れやすくなる”のは、そのためです。
【AFPBB News 飽和脂肪酸は体に悪い、30年間の調査で裏付け米研究 2016.7.6】
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くすみ肌爪が白い立ちくらみ貧血冷え肌荒れ便秘の原因

　血液は、全身の細胞に酸素や栄養素を運搬したり、二酸化炭素や老廃物を運び出す働きをしていますので、血液が身体の隅々まで行き渡らない血行不良が考えられます。腰痛や肩こり、手足などの冷え、肌荒れ、便秘の原因にもなります。
　また、ビタミンＢ６・Ｂ１２・Ｃ・Ｅ、葉酸、銅の摂取不足も原因の１つに考えられます。
【AFPBB News 葉酸の毎日摂取、出産適齢期の全女性に推奨米国専門委 2017.1.11】
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　新しく論文、新聞掲載記事などが見つかりましたら、ご紹介させて頂いております。ご興味のある方は、こちらをクリックしてください。
⇒ 【トップBLOG】【関連記事⇒気張らず痩身力UP／年齢重ねてもキレイ増す習慣?!】
【AFPBB News 週2回のインスタント麺で女性の健康リスク上昇、米研究 2014.8.22】

【参考書籍・資料】
「食品成分表改定最新版」女子栄養大学出版部2011年２月25日発行
「五訂食品成分表２００１」女子栄養大学出版部2000年11月発行
「野菜と豆腐料理」　おおぜいの私料理集　協同図書サービス株式会社1985年９月１日
　発行
「ｗｅｂ配信記事」2007年１月～
「おもっきりテレビ」2001年10月～02年４月放送分
「新聞掲載記事（朝日、讀賣）」1990年１月～

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